本周，我们将为您带来所有最好的应用程序和社交媒体帐户，它们可以帮助您健康、快乐地生活，即使您长时间呆在室内。昨天，我们看了所有最好的正念和冥想应用程序，帮助你即使在逆境中也能保护你的心理健康。然而，仅仅照顾你的思想是不够的。你还需要照顾好你的身体，今天，在接下来的一周里，我们将帮助你做到这一点。明天，我们将在YouTube上寻找最好的频道，提供良好的训练课程，本周我们也将查看训练应用程序。不过，今天我们看到的是另一个社交网络，它有许多促进健康生活的账户。信不信由你，Instagram是一个非常棒的资源，对于那些想开始锻炼身体或只是想保持身材的人来说。Instagram上有很多健康健康的人非常乐意与你分享他们所有的秘密。接下来让我们来看看Instagram上一些最好的健身点子、计划和健身账户。一款图片分享应用下载Instagram7最佳健身Instagram帐户这些Instagram课程很快就能让你的身体保持最佳状态。跟随它们为你的Instagram feed注入健身视频和训练、健康的生活方式提示以及对你的身体和灵魂都有好处的食谱。梅根集团Mega Group的Instagram账户令人印象深刻，鼓舞人心，充满了积极性。Roup创办了一个非常受欢迎的有氧运动班，叫做Sculp Society，这在纽约成了一个有点崇拜的经典。斯卡普协会使用有趣和活跃的日常活动，如舞蹈和高代表性的全身健身运动，让你的血液泵。集团的课程非常有趣，将帮助你减肥和达到你的健身目标。她的Instagram以其应用程序的成功为基础，展示了精彩的幕后视频和照片，以及从Group的个人生活中捕捉到的更亲密的照片。这里的视频是有趣的小爆炸，通常集中在一个单一的动作或常规。不过，时不时地，你会偶然发现一个很棒的舞蹈套路，这会让你感到动力十足，渴望下一次锻炼。地震学家凯西尔安娜·凯瑟是一个特殊类型的私人教练。凯撒充满了积极的能量，她认为让你为你的会议打气是她的使命。动机既是任何健身爱好者最大的盟友，也是潜在的敌人，这也解释了为什么凯撒如此重视它。如果你准备锻炼，你会从中收获更多。如果你没有，那么我们就说你将努力完成你的日常工作或有效地完成你的练习。在这方面，Kaiser的Instagram页面上充满了高能量和高强度的间歇训练（HIIT）训练，这些训练可以改变你的心率，从而获得最大的效率。你还可以得到健康的食谱和所有的锻炼指导，这意味着如果你使用凯撒的Instagram账户，你可以从她那里得到全面的服务。这个帐户的另一个好处是，所有的练习都可以在家里完成，而不会太麻烦。关于健康的更多信息您的饮食如何影响您的生产力►4个追踪你营养状况的伟大应用程序►追踪您生命体征的最佳应用程序►6个最佳瑜伽应用程序►岩石德韦恩·约翰逊没有太多的介绍。在80年代，阿尼在好莱坞最火辣的一个家庭里也提供了一个非常友好的家庭。当然，直到你去他的Instagram账户，他在那里分享他艰苦的举重训练。Rock Instagram账户的真正优点在于，你可以看到拥有如此巨大身躯所需要的一切。他的锻炼计划有时会很疯狂，但他总是想带你一起去兜风。除了训练视频和幕后照片，你还可以从大个子那里得到很多激励信息。作弊日食谱是该账户的另一个常规功能，它让摇滚乐经历了一些出色的作弊日食谱，但这些食谱并不会毁掉你一周来所做的所有好工作。埃比尼泽·塞缪尔如果你被困在家里，没有比Ebenezer Samuel更好的Instagram账户了。塞缪尔是一个非常优秀的私人教练，他每周都会发布一些新的锻炼计划。这意味着那里有大量的个人培训内容，你可以随时进入，你永远不会用完，因为他不断更新他的网页，保持新鲜。塞缪尔最适合家庭锻炼的真正原因是他喜欢在日常锻炼中加入无器械的体重训练和日常生活用品。你会经常看到他用水壶、水瓶、沉重的袋子和非常简单的装置（包括阻力带和基本哑铃）进行力量训练。塞缪尔的信息很清楚。抓紧你能抓到的就行了。没有什么能阻止你朝着更健康、更健康的生活方式努力。堂萨拉迪诺唐·萨拉迪诺是明星的私人教练。如果你看过像瑞安·雷诺兹或布莱克·莱弗利这样的电影，你就会看到萨拉迪诺的成绩有多好。大卫·哈伯在Netflix《粉碎陌生人的事》中令人印象深刻地转变成了当地的超级警察吉姆·霍珀（Jim Hopper），他也是幕后黑手。Saladino的Instagram帐户是一个宝库，包括简短的训练视频、鼓舞人心的幕后图片，以及各种各样的快速提示和技巧，让你朝着正确的方向前进。所有这些练习都可以在家里完成，萨拉迪诺也可以从家里引入不同的元素，比如楼梯。除了奇怪的哑铃或壶铃，这里没有什么大不了的。只需在Instagram上关注萨拉迪诺，然后听从他的建议。更多来自SoftonicFacebook面临移除反vax组织的压力►医生组队阻止虚假医疗新闻的传播►世界卫生组织（World Health Organization）将"游戏障碍"列为一种疾病，游戏玩家抗议►Instagram努力解决心理健康问题►