在我们最后一次的咖啡角见面会上，我有幸主持了与乌特·索尔克的冥想会议。她是我的同事，SAP的正念培训师和导师，定期在SAP进行正念培训和冥想。我们讨论了她是如何进入冥想的，她是如何成为一名正念教练的，小程序建站，以及她用什么样的工具来保持正念的。当她提到"日记"时，返利app可信吗，我很兴奋，因为几年前我参加了SAP的一次正念培训之后，个人云服务器家用搭建，我提醒自己要经常使用这个工具。我觉得在下一次的咖啡角聚会上讨论这个话题并向社区介绍这个做法是个好主意。现在我们开始：加入我们的下一节课，在即将到来的星期四，10月1日下午3:00 CET学习练习记日记。在这里注册。

但是什么是日记？

与冥想类似，日记是一种自我意识的锻炼。在这种情况下，你写下你的想法和感受，不管它们是什么。目标是更好地了解自己，最后，它帮助你提高自我意识。通常当我们写作时，网站云服务器，我们试图解释或交流一些东西，而写日记只是为了你自己，记下你脑海中的任何东西。没有人会读它，不管你写什么语言，企业管理软件排行，也不管你是否使用了正确的语法。你可以让你的想法流进你的纸上。Urte Thoelke将在本课程中为您提供更多指导。

您现在好奇吗？一个简单的方法来找出它是什么，并给它一个尝试，是加入乌特图尔克在下一个咖啡角会议在这个星期四。

我会在那里-你也？