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有可能，有时你走进一个房间，感觉自己不太属于自己。可能是你的性别、年龄、肤色或职称。或许是因为当你扫视房间时，你所看到的都是组织严密、不受欢迎的小集团。当恐惧开始蔓延时，你的信心可能会滑落。你可能会想：我怎么能在这里成功，更不用说度过难关了？

"像狮子一样走进来！"黛博拉·弗朗西斯·怀特（Deborah Frances White）说，返利app是真的吗，她恰当地用一种咆哮而不是舞台训练的声音来表达自己的建议。

她和我坐在米兰会议中心的绿色房间里，就在她11月上台参加Workday Rising Europe的灵感主题演讲之前。灵感主题演讲是我们在美国和欧洲举行的年度Workday Rising会议上客户最喜欢的一次会议，演讲人通常专注于如何在工作和生活中做一个更好、更快乐、更真实的人，在米兰和我们一起讨论包括你自己的力量。归属感和包容性对我们所有人个人和职业水平都很重要，拥有一个包容的环境的一个重要部分就是知道如何包容自己，自助建站源码，她说，

这是弗朗西斯·怀特作为一个独立喜剧演员、编剧和公司演说家磨练出来的一项技能。她还主持了"有罪的女权主义者"，这是她在2015年创办的一个播客，下载量超过7000万次。今年1月，她将播客带到了美国多个城市，正在结束澳大利亚和新西兰的现场表演之旅，并于5月开始了英国之旅，包括她关于企业必须做些什么来培养一个更加多样化和包容性的工作场所的建议。

告诉我把自己包括在内的重要性。这到底意味着什么？

大多数人一辈子都在让[房间里的人]告诉他们如何感受。他们走进一个房间想，"这对我来说是个糟糕的房间。我不知道怎么操作这个房间。这里的大多数人都是6尺4寸的男人，都上过同一所学校。而她，在那边，我觉得她不喜欢我。所以我能做的就是在这个房间里生存。我不能完全包括我自己。"

然后他们会走进另一个房间想，"这对我来说是个好房间。我认识这些人，他们喜欢我，我在这里有高级职位。我觉得自己被包容了，可以放松和开放一点。我可以在这个房间里做我最好的自己。"

然后有些人走进一个房间，会想，"这对我来说是个坏房间，所以我猜这对其他人来说也是个坏房间。让我们改变这个房间。"

最后一组的人明白他们的能量和存在的力量来改变一个房间；让这个房间不仅仅是一个让他们感到被包容的地方，数据无价，也帮助其他人感到被包容。

你是如何发展这种洞察力的？

我演过很多即兴喜剧，你必须学会如何塑造角色。你需要知道像米歇尔·奥巴马这样的人走上舞台并拥有它时会做什么：她完全被包括在内，但她希望你也被包括在内。所以你观察这样的人，把它分解成身体和语言上的小提示和动作。

所以我开始想，好吧，嘿，这对我的即兴表演之外的生活很有用。如果我要去面试，或是要求一些资助，是什么阻止我像米歇尔·奥巴马那样走进房间？

"Gloria Steinem几年前曾说过，一场运动必须走向某个地方。我觉得我们又在搬家了。"

如果你发现自己的处境与其他人不同，无论是你的种族、性别还是其他决定性的特征。你对一个人在那一刻能做什么有什么建议吗？

假设你必须在舞台上做演讲。你可能想用你的后脚进去。你可能想远离你的观众，因为这会让你感到安全。你的大脑开始认为你是猎物，而观众是掠夺者。

相反，你想朝着你的观众走。这会向你的大脑发出信号，表明你很自信。如果你参加社交活动，也是一样。你进去的时候，用你的前脚进去。像狮子一样走进来！保持你的头比平常更安静；当你紧张的时候，你的头想要上下摆动以达成一致。它不必像《肮脏的哈利》中的克林特·伊斯特伍德那样安静——只是比平常更安静，让你的手势有开始和结束。你会发现，如果你练习一段时间，你会感到更平静。你会让这些伟大的化学物质在你的身体里飞来飞去，让你放松。

然后想，"我会在这里找到一个看起来很紧张，让他们感觉更放松的人。"对那个人说，大数据技术学什么，"嘿，我们找其他人谈谈好吗？那就去帮助别人自我感觉良好吧