"有什么意义？"这有什么关系？"当你的闹钟开始嗡嗡作响，收件箱里已经挤满了急迫的请求，返利手游，是什么让你从床上爬起来，走进8x10的小隔间？付账单是一个强大的动力，但归根结底，归根结底还是个人意义。尽管我们经常把寻找意义与寻找幸福联系在一起，但两者并不是同义词。心理学教授艾米莉·伊斯法哈尼·史密斯和詹妮弗·艾克认为，事实上，有意义的生活需要奋斗、压力和大量的努力。但是，个人投资是推动你完成工作中那些让你不开心的方面，比如马拉松式的电话会议，消极进取的小隔间伙伴，以及没完没了的电子邮件交流。因此，尤其是当你不太喜欢你所做的事情，但你不能放弃的时候，这里有一些如何在单调中创造意义的方法。为什么重要你可能已经注意到，当你的个人动机超出每月租金的范围时，你更有可能出现在工作中，并尽最大努力工作。对大多数人来说，意义比金钱更重要。诚然，你仍然需要支付账单，但根据菲利普斯北美公司的一项调查，68%的专业人士会接受减薪以获得更具个人成就感的职业，23%的人会将薪水削减25%或更多。当他们担任更具个人价值的角色时，员工的满意度是1.7倍，工作投入度是1.4倍。这种个人满足感也为他们的公司带来了回报。2012年，海淘客，盖洛普对34个国家的263项研究进行了荟萃分析，结果显示，员工敬业度预测了企业绩效的几个指标，包括生产率、营业额、出勤率以及管理者特别关注的盈利能力。你是怎么做到的？首先，你需要弄清楚是什么让事情对你有意义。然后，你必须重新调整你的工作重点，让它对你有意义。方法如下：找到你工作的意义所在先问问自己你可能不是怀着对社会毫无贡献的梦想进入职场的。但我们从最底层开始，意识到我们需要付账单，随着时间的推移，我们可能变得与价值观脱节，以至于忘记了它们是什么。如果你正在寻找一个更能满足个人需求的职业，你从哪里开始？你不是一个魔术师你不能像兔子从帽子里蹦出来一样，从电子表格中提取意义。但你仍然可以在工作中创造意义，而不必辞去工作环游世界。通过遵循我们最好的基于研究的策略，在你的任务中找到意义，达成一个现实的，但个人满意的妥协。但首先，你需要弄清楚什么能给你的工作赋予意义。是否与某个原因有关？这是你的技能还是个人爱好？它是为特定人群服务的吗？每个人都有自己的事业，那些赋予他们生命意义的东西。如果你不知道你在追求什么，你对意义的追求就会变成一场大雁追逐。因此，在你进行任何重大改变之前，值得反思一下你的"为什么"。方法如下：1培养自我意识要创造意义，除了像"追随我的梦想"和"探索我的激情"这样毫无根据的陈词滥调之外，你还需要弄清楚是什么打动了你自己。你在干什么？你想给你的工作带来什么影响？你想培养和利用哪些技能？关于Fast Company，Allison Jones提出了五个有用的问题来启动自我反省过程。为什么我关心寻找我的激情？工作在我想要的生活中扮演什么角色？什么样的机会让我兴奋？为什么？我想真正擅长做什么？我愿意放弃什么？2写一个职业咒语不仅仅是嬉皮士。一旦你想清楚是什么让你成功了，就用个人的职业咒语来表达。可以把它看作是一个没有令人费解的术语和商业术语的公司使命宣言。听起来老土？多米尼加大学的一项研究表明，在纸上写下目标的人比对照组更有可能实现目标。保持简短，只需专注于让你每天走出家门的东西。你的口头禅应该包括你是谁，你想去哪里，以及你想在9-5之间产生的影响。在撰写自己的职业生涯时，请考虑以下三个问题：我的价值观是什么？我能解决什么问题？我怎样才能将其转化为行动？把它写下来，每当你在办公桌上刷新YouTube视频时，都要回想起那句咒语来重新理解你的意思。重建你的工作是时候重新考虑你的工作方式了。一旦你将前几组问题的答案与当前的工作进行比较，就要努力缩小两者之间的差距。除非你是首席执行官，否则你的职位会限制你立即换工作的能力。但通过一些简单的调整，你可以在你的位置上产生更大的影响。第一步？改变你的看法。不要把你的工作描述看成是一份一成不变的职责清单。即使这份清单完全反映了你在申请时的职业抱负，你和你的角色也可能从那以后发生了变化。取而代之的是，把你的职称当成一系列流动的活动，你可以根据自己的技能和个人爱好进行调整。在美国心理协会的白皮书中，沃顿商学院的贾斯汀·伯格、罗斯商学院的简·E·杜顿和耶鲁大学管理学院的艾米·弗泽斯涅夫斯基将这种更为灵活的方式称为"工作创造"。在这篇白皮书中，他们推荐了三种主要的方式来重塑你的工作，以获得更深层的意义，或者通过行动外部条件或你自己的想法：1改变你的任务给你的工作注入意义的最直接、最明显的方法是什么？改变你所做的。如果你有这样做的自主权，修改你的实际任务，使之更接近你的目标和你想要的技能。在他们的白皮书中，Berg、Dutton和Wrzesniewski举了一个例子："例如，一个有经验的销售人员可以带一个新同事来参加销售电话会议，因此这项任务就不仅仅是向客户销售产品，还包括培训同事。通过帮助新同事建立重要的关系并学习这部分工作，这可能会使一项平凡的任务更有意义，从而使销售人员精力充沛。"如果你不能显著地改变你在工作中所做的事情，你仍然会改变那些破坏你的满意度和意义感的工作流程。即使是简化一个流程也可以减轻相关的压力，从而让你意识到工作中潜在的实现元素。立即节省时间的方法？使用像Zapier这样的工具，在应用程序之间传输客户端数据，或者合并来自十个不同应用程序的通知，使您的乏味的时间浪费自动化。如果自动化不是一个选择，那就委托他们为创造性地丰富项目腾出更多的时间和精力。更重要的是，消除多任务处理。最重要的是，多任务处理会妨碍你创造意义。把自己摊薄不仅会让你感到压力，而且会让你无法集中足够的时间和精力在任何一件事情上，更不会表现出任何重要的意义。正如加州州立大学运动心理学教授大卫·D·陈（David D.Chen）所写，"在如此疯狂的多种活动中，你没有完成更多的工作，反而会损害体验的愉悦感和终极品质。"简单地说，你需要给自己足够的时间去认识和体验实现，当你发现它的时候。当你每周花60小时来跟上进度时，简单地完成所有事情，智能工厂解决方案，更别说在任何一件事情上找到满足感都可能让你觉得不可能。所以，考虑一下这些时间管理应用程序或其他可操作的方式来保护你的时间，比如把几次一对一的会议合并成"1：多个情况"，或者有意识地选择回拨某个区域。除了优先考虑你的时间，优先考虑你的个人和职业发展。你在工作中所做的每件事都能带来500万美元的收入，或者仅仅是从同事那里获得一份推荐信，都会以某种方式影响你的职业前途。所以你可以允许自己自私：设定日常和长期的过程目标来强调你的个人发展。我们更倾向于个人成长，而不是外部指标，而外部指标通常比你更能让别人受益。在你的职业生涯中，至少要考虑到你的工作中最不需要注意的方面。然后预测未来五年或十年。你想去哪里？安排与经理的定期绩效会议，以设定您的发展目标，并确保您的工作活动尽可能与您的目标保持一致。即使你的经理不能完全满足这些需求，你的沟通也会在她心中播下种子。当一件看起来很适合你的东西出现时，她会更愿意把它送给你。为了在不分散团队努力的情况下为自己辩护，请遵循HubSpot关于如何进行这些"职业道路"对话的建议在你能清楚具体地陈述你的目标和你想要的技能之前，有什么免费的云服务器，不要安排坐坐。不需要在你的十年计划中列出每一个中间点，积分返现，但一定要准备好你的总体目标和达到目标所需的步骤。也要等到一个平静的时候再提你的职业发展。你的个人发展轨迹太重要了，不能在电话结束时或当你的经理被另一个项目分心时再提出来。2改变关系无论你是在补充咖啡还是安排会议，入门级员工除了减轻经理的繁重工作负担外，通常不会产生明显的影响。但这些看似吃力不讨好的任务，无论是节省时间还是保持理智，都能为公司的利润和使命做出贡献。把你的注意力从忙碌的工作转移到建立一个